Eficacia del Tratamiento Cognitivo Conductual para insomnio suministrado por Internet.

El tratamiento cognitivo conductual ( TCC) para  el insomnio ha sido demostrado ser eficaz. El desafío que queda es hacerlo disponible y accesible para cubrir las necesidades de la población.

Dar este tratamiento a través de internet puede ser un método para superar ese desafío, de allí el objetivo de este meta análisis fue evaluar la eficacia del TCC suministrado vía internet.

Dos investigadores independientes evaluaron las bases de datos electrónicas entre los años 1991 y 2015.

Consideradas las publicaciones elegibles, calidad metodológica evaluaron 11 ensayos clínicos controlados aleatorios que examinaron un total de 1460 participantes.

Los resultados mostraron que el tratamiento cognitivo conductual mejoró la severidad del insomnio, la eficacia del sueño,  la calidad subjetiva del sueño, el despertar luego de comenzar el sueño,  la latencia del comienzo del sueño, el tiempo total de sueño  y el número de despertares nocturnos luego del tratamiento.

Los efectos fueron comparables a aquellos encontrados en el tratamiento cara a cara y fueron mantenidos generalmente en el seguimiento a 4-48 semanas de finalizado.

En conclusión el tratamiento cognitivo conductual suministrado vía Internet aparece como eficaz y puede ser considerado una opción viable en el tratamiento del insomnio.

Sleep Medicine Reviews 30 (2016) 1e10
Contents lists available at ScienceDirect
Sleep Medicine Reviews
journal homepage: www.elsevier.com/locate/smrv
CLINICAL REVIEW
Efficacy of internet-delivered cognitive-behavioral therapy for insomnia e A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Robert Zachariae a, *, Marlene S. Lyby a, Lee M. Ritterband b, Mia S. O’Toole a
a Unit for Psychooncology and Health Psychology, Department of Oncology, Aarhus University Hospital, and Department of Psychology and Behavioural Science, Aarhus University, Aarhus, Denmark
b Behavioral Health and Technology Lab, Dept. of Psychiatry and Neurobehavioral Sciences, University of Virginia School of Medicine, Charlottesville, VA, US

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